Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Kuymak (Μετά τον τοκετό Kuymak)
Πώς να φτιάξετε τη συνταγή Kuymak ( Postpartum Kuymak );
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Αφού καβουρδίσουμε 1 ποτήρι τσαγιού αλεύρι με 1 κουταλιά λάδι μέχρι να ροδίσει, το βγάζουμε από τη φωτιά. Αφήστε το να κρυώσει λίγο.
- Στη συνέχεια, 1 ποτήρι του τσαγιού ζάχαρη και 4 ποτήρια τσαγιού νερό προστίθενται στο καβουρδισμένο αλεύρι και ανακατεύονται. Συνιστώ να χρησιμοποιήσετε ένα σύρμα.
- Στη συνέχεια αυτό το μείγμα ψήνεται σε μέτρια φωτιά μέχρι να αρχίσει να βράζει και να πήζει.
- Στη συνέχεια χύνεται σε μπολ.
- Λιώνουμε πάνω το βούτυρο και το ανακατεύουμε με κανέλα και το περιχύνουμε με το κουμάκ.
- Σερβίρεται πασπαλίζοντας στο τέλος φιστίκια. Καλή όρεξη…
Σημείωση ; Το Kuymak είναι φτιαγμένο για έγκυες γυναίκες που μόλις γέννησαν στο Antep, προσπαθώντας έτσι να ανακτήσει την ενέργεια της μητέρας που μόλις γέννησε λόγω του τοκετού. Κάνει επίσης πολύ καλό γάλα για το μωρό σας.
Συνταγή Kuymak ( Postpartum Kuymak ) με φωτογραφία
Συστάσεις διατροφής για τον τοκετό
- Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι η περίοδος που είναι απαραίτητο να τρώτε πολύ υγιεινά, όπως στην εγκυμοσύνη. Πρέπει οπωσδήποτε να ανατρέξετε στο άρθρο μας σχετικά με τα γαλακτοκομικά τρόφιμα.
- Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει το άρθρο για τα ροφήματα που βγάζουν πολύ γάλα στην περίοδο μετά τον τοκετό. Μπορείτε να ελέγξετε τη συνταγή με βραστό βραστό, που φτιάχνεται συχνά στις νότιες επαρχίες μας και δίνεται σε γυναίκες που έχουν ωριμάσει, εδώ.
